Уважаемые горожане!
Муниципальное учреждение «Поисково-спасательная служба Озерского городского округа» информирует:
Каждому, кто решится искупаться в оборудованной купели, следует четко оценивать состояние своего здоровья и риск наступления нежелательных последствий. Рекомендуем заранее посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Зимнее плавание не рекомендуется людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
П равила погружения:
· Перед погружением измерьте давление: е сли артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое - судороги и опасность потери сознания в воде.
· Перед погружением в купель не выпивайте ни капли спиртного , алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Трезвым необходимо быть как до купания, так и после него.
· Для повышения собственной холодоустойчивости можно за полтора-два часа до крещенского «заплыва» съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона.
· Охлаждайтесь постепенно : сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.
· Перед тем как окунаться, разогрейте тело. Пробежитесь, сделайте пару упражнений на разогрев. Тело должно входить в воду не резко, а в среднем темпе.
· Находитесь в воде не дольше 1 - 2 минут (новичкам достаточно 10 секунд) .
· Как правило, в крещенские морозы температура опускается намного ниже нуля. А вода в проруби имеет температуру выше нуля. Соответственно самый холод вы ощутите не в проруби, а при вылезании из неё. Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю.
Призываем озерчан:
· не совершать купание в местах, не оборудованных для этой цели!
· не допускать купание детей без присмотра взрослых!
· не купаться в одиночку и в состоянии алкогольного опьянения!